
Dieta Wege!
Dieta Wege! jest przygotowana tak, aby umożliwić Ci w sposób smaczny i ciekawy odżywianie się tak jak lubisz! Dieta Wege! oparta jest na sezonowych i świeżych produktach: owoce, warzywa, strączki, nabiał, produkty zbożowe. Dieta Wege! charakteryzuje się wykluczeniem produktów mięsnych i dostarczeniem odpowiedniej ilości makroskładników.
Dostępna w 3 wariantach kalorycznych:
1800 / 2000 / 2500 kcal ( 5 posiłków).
Sprawdź menu na tydzień 10.01 – 16.01
Poniedziałek
1. Śniadanie |
Owsianka monte |
2. II śniadanie |
Pomidorowe kulki nadziewane mozzarellą |
3. Obiad |
Kotleciki z kalafiora z fasolką i sosem jogurtowym |
4. Podwieczorek |
Smoothie wiśniowe |
5. Kolacja |
Pasta z ciecierzycy z marynowaną czerwoną cebulą, pieczywo |
Wtorek
1. Śniadanie |
Dyniowe pancakes |
2. II śniadanie |
Koktajl jaglany malinowo-mandarynkowy |
3. Obiad |
Makaron w sosie pomidorowym z pulpecikami z tofu |
4. Podwieczorek |
Zupa z warzywami i białą fasolką |
5. Kolacja |
Sałatka z halloumi i orzechami włoskimi |
Środa
1. Śniadanie |
Jajka sadzone na kaszy jaglanej z jarmużem |
2. II śniadanie |
Rozgrzewające smoothie z jabłkiem |
3. Obiad |
Kasza gryczana z tofu i brokułami |
4. Podwieczorek |
Ciasteczka bananowo-owsiane |
5. Kolacja |
Pasta z bakłażana i marchewki, pieczywo, sałatka z ogórkiem i rzodkiewką |
Czwartek
1. Śniadanie |
Owsianka piernikowa |
2. II śniadanie |
Koktajl kakaowy z wiśniami i bananem |
3. Obiad |
Kotleciki ryżowo-brokułowe z surówką porową |
4. Podwieczorek |
Sałatka z ciecierzycą i fetą |
5. Kolacja |
Zupa z fasolki szparagowej |
Piątek
1. Śniadanie |
Placuszki jęczmienne z twarogiem i wiśniami |
2. II śniadanie |
Trufle marchewkowe |
3. Obiad |
Curry z dynią, kalafiorem i ciecierzycą, ryż basmati |
4. Podwieczorek |
Zupa curry z cukinii |
5. Kolacja |
Sałatka z białej fasoli i buraków |
Sobota
1. Śniadanie |
Korzenny omlet ze śliwkami |
2. II śniadanie |
Sałatka z grillowaną cukinią i mozzarellą |
3. Obiad |
Pilaw jaglany z czarną soczewicą, orzechami i granatem |
4. Podwieczorek |
Smoothie gruszkowo-jagodowe |
5. Kolacja |
Jaglane kluseczki z pietruszkowym pesto |
Niedziela
1. Śniadanie |
Pieczarkowa pasta z soczewicy, pieczywo, ogórki kiszone |
2. II śniadanie |
Shake a’la nutella |
3. Obiad |
Spaghetti w kremowym sosie z kalafiorem |
4. Podwieczorek |
Zupa soczewicowa z batatami i jarmużem |
5. Kolacja |
Mini pizza z warzywami |

Dieta Keto!
Dieta Keto! przygotowana jest w sposób, umożliwiający przyjemną drogę do celu, jakim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Dieta Keto! oparta jest na sezonowych i świeżych produktach: owoce, warzywa, ryby, mięso, najwyższej jakości tłuszcze. Dieta Keto! charakteryzuje się ograniczeniem węglowodanów, a zwiększeniem ilości tłuszczu i białka w posiłkach.
Dostępna w 3 wariantach kalorycznych:
2000 / 2500 / 3000 kcal (5 posiłków).
Sprawdź menu na tydzień 10.01 – 16.01
Poniedziałek
1. Śniadanie |
Placuszki z owocami keto |
2. II śniadanie |
Sałatka z fetą, pomidorem i cukinią |
3. Obiad |
Makaron z cukinii z kurczakiem w sosie z mascarpone |
4. Podwieczorek |
Serniczek keto |
5. Kolacja |
Zupa pomidorowa keto |
Wtorek
1. Śniadanie |
Naleśniki z fetą i szpinakiem keto |
2. II śniadanie |
Pina colada keto |
3. Obiad |
Kotlety z indyka z puree kalafiorowym |
4. Podwieczorek |
Zupa krem z cukinii keto |
5. Kolacja |
Sałatka z fasolką i boczkiem |
Środa
1. Śniadanie |
Cytrynowe pancakes z jagodami |
2. II śniadanie |
Sałatka jarzynowa keto |
3. Obiad |
Biała kiełbasa pieczona w boczku |
4. Podwieczorek |
Czekoladowe smoothie keto |
5. Kolacja |
Potrawka z kurczakiem, awokado i jajkiem |
Czwartek
1. Śniadanie |
Omlet indyjski |
2. II śniadanie |
Zielone smoothie keto |
3. Obiad |
Kurczak w sosie śmietanowym z pieczarkami i parmezanem |
4. Podwieczorek |
Sałatka z kapusty pekińskiej z boczkiem |
5. Kolacja |
Zupa ogórkowa keto |
Piątek
1. Śniadanie |
Naleśniki bekonowe |
2. II śniadanie |
Smoothie orzechowo-czekoladowe |
3. Obiad |
Gulasz wieprzowy z warzywami |
4. Podwieczorek |
Serowe ciasteczka keto |
5. Kolacja |
Zupa kalafiorowa z boczkiem |
Sobota
1. Śniadanie |
Omlet a’la pizza |
2. II śniadanie |
Koktajl chałwowy |
3. Obiad |
Keto lasagna z cukinią |
4. Podwieczorek |
Ryż z kalafiora z warzywami |
5. Kolacja |
Kopytka smażone z boczkiem keto |
Niedziela
1. Śniadanie |
Jajecznica z pomidorami i śmietaną |
2. II śniadanie |
Krem orzechowo-czekoladowy keto |
3. Obiad |
Filet w sosie szpinakowym |
4. Podwieczorek |
Zupa cytrynowa z kurczakiem keto |
5. Kolacja |
Placki pieczarkowe keto |

Dieta Slim!
Dieta Slim! przygotowana jest w sposób, umożliwiający przyjemną drogę do celu, jakim jest redukcja masy ciała. Dieta Slim! oparta jest na sezonowych i świeżych produktach: owoce, warzywa, ryby, mięso. Dieta Slim! charakteryzuje się ograniczeniem użycia soli i tłuszczu, a zarazem zwiększeniem objętości posiłków tak, aby zadbać o uczucie sytości po każdym posiłku.
Dostępna w 3 wariantach kalorycznych:
1200 / 1500 / 1800 kcal (5 posiłków).
Sprawdź menu na tydzień 10.01 – 16.01
Poniedziałek
1. Śniadanie |
Owsianka monte |
2. II śniadanie |
Pomidorowe kulki nadziewane mozzarellą |
3. Obiad |
Pierś z kurczaka w sosie dyniowym z ryżem |
4. Podwieczorek |
Smoothie wiśniowe |
5. Kolacja |
Pasta z ciecierzycy z marynowaną czerwoną cebulą, pieczywo |
Wtorek
1. Śniadanie |
Dyniowe pancakes |
2. II śniadanie |
Koktajl jaglany malinowo-mandarynkowy |
3. Obiad |
Marokański kurczak z kaszą kuskus |
4. Podwieczorek |
Zupa z warzywami i białą fasolką |
5. Kolacja |
Sałatka z halloumi i orzechami włoskimi |
Środa
1. Śniadanie |
Jajka sadzone na kaszy jaglanej z jarmużem |
2. II śniadanie |
Rozgrzewające smoothie z jabłkiem |
3. Obiad |
Makaron z wieprzowiną w sosie sojowym |
4. Podwieczorek |
Ciasteczka bananowo-owsiane |
5. Kolacja |
Pasta z bakłażana i marchewki, pieczywo, sałatka z ogórkiem i rzodkiewką |
Czwartek
1. Śniadanie |
Owsianka piernikowa |
2. II śniadanie |
Koktajl kakaowy z wiśniami i bananem |
3. Obiad |
Kurczak pomidorowo-kokosowy z ryżem |
4. Podwieczorek |
Sałatka z ciecierzycą i fetą |
5. Kolacja |
Zupa z fasolki szparagowej |
Piątek
1. Śniadanie |
Placuszki jęczmienne z twarogiem i wiśniami |
2. II śniadanie |
Trufle marchewkowe |
3. Obiad |
Gulasz z indyka z groszkiem, kasza gryczana |
4. Podwieczorek |
Zupa curry z cukinii |
5. Kolacja |
Sałatka z białej fasoli i buraków |
Sobota
1. Śniadanie |
Korzenny omlet ze śliwkami |
2. II śniadanie |
Sałatka z grillowaną cukinią i mozzarellą |
3. Obiad |
Pieczony kurczak w sosie sweet chili z brokułami i ananasem |
4. Podwieczorek |
Smoothie gruszkowo-jagodowe |
5. Kolacja |
Jaglane kluseczki z pietruszkowym pesto |
Niedziela
1. Śniadanie |
Pasta z wędzonego łososia, pieczywo |
2. II śniadanie |
Shake a’la nutella |
3. Obiad |
Pulpeciki w sosie kurkowym z ziemniakami |
4. Podwieczorek |
Zupa soczewicowa z batatami i jarmużem |
5. Kolacja |
Mini pizza z warzywami |

Dieta Sport!
Dieta Sport! przygotowana jest w sposób, aby umożliwić Ci w sposób smaczny i interesujący osiąganie sportowych marzeń! Dieta Sport! oparta jest na sezonowych i świeżych produktach, bogatych w białko: mięso, ryby, nabiał, produkty zbożowe, warzywa i owoce. Dieta Sport! charakteryzuje się wysoką kalorycznością i posiłkami bogatymi w białko, zwiększoną ilością produktów mięsnych i dostarczeniem odpowiedniej ilości makroskładników.
Dostępna w 3 wariantach kalorycznych:
2800 / 3000 / 3500 kcal (5 posiłków).
Sprawdź menu na tydzień 10.01 – 16.01
Poniedziałek
1. Śniadanie |
Owsianka monte |
2. II śniadanie |
Pomidorowe kulki nadziewane mozzarellą |
3. Obiad |
Pierś z kurczaka w sosie dyniowym z ryżem |
4. Podwieczorek |
Smoothie wiśniowe |
5. Kolacja |
Pasta z ciecierzycy z marynowaną czerwoną cebulą, pieczywo |
Wtorek
1. Śniadanie |
Dyniowe pancakes |
2. II śniadanie |
Koktajl jaglany malinowo-mandarynkowy sport |
3. Obiad |
Marokański kurczak z kaszą kuskus |
4. Podwieczorek |
Zupa z warzywami, białą fasolką i grzankami |
5. Kolacja |
Sałatka z halloumi i orzechami włoskimi |
Środa
1. Śniadanie |
Jajka sadzone na kaszy jaglanej z jarmużem |
2. II śniadanie |
Rozgrzewające smoothie z jabłkiem sport |
3. Obiad |
Makaron z wieprzowiną w sosie sojowym |
4. Podwieczorek |
Ciasteczka bananowo-owsiane |
5. Kolacja |
Pasta z bakłażana i marchewki, pieczywo, sałatka z ogórkiem i rzodkiewką |
Czwartek
1. Śniadanie |
Owsianka piernikowa |
2. II śniadanie |
Koktajl kakaowy z wiśniami i bananem sport |
3. Obiad |
Kurczak pomidorowo-kokosowy z ryżem |
4. Podwieczorek |
Sałatka z ciecierzycą i fetą |
5. Kolacja |
Zupa z fasolki szparagowej, bagietka |
Piątek
1. Śniadanie |
Placuszki jęczmienne z twarogiem i wiśniami |
2. II śniadanie |
Trufle marchewkowe |
3. Obiad |
Gulasz z indyka z groszkiem, kasza gryczana |
4. Podwieczorek |
Zupa curry z cukinii, bagietka |
5. Kolacja |
Sałatka makaronowa z kurczakiem i pomidorami |
Sobota
1. Śniadanie |
Korzenny omlet ze śliwkami |
2. II śniadanie |
Sałatka z grillowaną cukinią i mozzarellą |
3. Obiad |
Pieczony kurczak w sosie sweet chili z brokułami i ananasem |
4. Podwieczorek |
Smoothie gruszkowo-jagodowe sport |
5. Kolacja |
Jaglane kluseczki z pietruszkowym pesto |
Niedziela
1. Śniadanie |
Pasta z wędzonego łososia, pieczywo |
2. II śniadanie |
Shake a’la nutella |
3. Obiad |
Pulpeciki w sosie kurkowym z ziemniakami |
4. Podwieczorek |
Zupa soczewicowa z batatami i jarmużem |
5. Kolacja |
Mini pizza z warzywami |

Dieta Domowa!
Dieta Domowa! przygotowana jest w sposób, aby umożliwić Ci jedzenie posiłków, których smak znasz – w zdrowy sposób! Dieta Domowa! oparta jest na sezonowych i świeżych produktach, które uwielbiasz: mięso, ryby, nabiał, produkty zbożowe, warzywa i owoce. Dieta Domowa! charakteryzuje się zapewnieniem Ci domowych smaków, w posiłkach, które zadbają o Twoje zdrowie!!
Dostępna w 3 wariantach kalorycznych:
1800 / 2000 / 2500 kcal (5 posiłków).
Sprawdź menu na tydzień 10.01 – 16.01
Poniedziałek
1. Śniadanie |
Owsianka monte |
2. II śniadanie |
Pomidorowe kulki nadziewane mozzarellą |
3. Obiad |
Pulpeciki w sosie koperkowo-pomidorowym, puree ziemniaczane |
4. Podwieczorek |
Smoothie wiśniowe |
5. Kolacja |
Pasta z ciecierzycy z marynowaną czerwoną cebulą, pieczywo |
Wtorek
1. Śniadanie |
Dyniowe pancakes |
2. II śniadanie |
Koktajl jaglany malinowo-mandarynkowy |
3. Obiad |
Makaron z kurczakiem w sosie alfredo |
4. Podwieczorek |
Zupa z warzywami i białą fasolką |
5. Kolacja |
Zapiekanki z pieczarkami i szpinakiem |
Środa
1. Śniadanie |
Jajka sadzone na kaszy jaglanej z jarmużem |
2. II śniadanie |
Rozgrzewające smoothie z jabłkiem |
3. Obiad |
Kotlety siekane z kurczaka, kasza gryczana |
4. Podwieczorek |
Ciasteczka bananowo-owsiane |
5. Kolacja |
Pasta z bakłażana i marchewki, pieczywo, sałatka z ogórkiem i rzodkiewką |
Czwartek
1. Śniadanie |
Owsianka piernikowa |
2. II śniadanie |
Koktajl kakaowy z wiśniami i bananem |
3. Obiad |
Polędwiczka z porami, ziemniaki pieczone, mizeria |
4. Podwieczorek |
Sałatka z ciecierzycą i fetą |
5. Kolacja |
Zupa z fasolki szparagowej |
Piątek
1. Śniadanie |
Placuszki jęczmienne z twarogiem i wiśniami |
2. II śniadanie |
Trufle marchewkowe |
3. Obiad |
Gulasz z indyka z groszkiem, kasza gryczana |
4. Podwieczorek |
Zupa krem porowa |
5. Kolacja |
Sałatka z białej fasoli i buraków |
Sobota
1. Śniadanie |
Korzenny omlet ze śliwkami |
2. II śniadanie |
Sałatka z grillowaną cukinią i mozzarellą |
3. Obiad |
Biała kiełbasa z kiszoną kapustą, ziemniaki z cebulką |
4. Podwieczorek |
Smoothie gruszkowo-jagodowe |
5. Kolacja |
Jaglane kluseczki z pietruszkowym pesto |
Niedziela
1. Śniadanie |
Pasta twarogowa z papryką, pieczywo |
2. II śniadanie |
Shake a’la nutella |
3. Obiad |
Pulpeciki w sosie kurkowym z ziemniakami |
4. Podwieczorek |
Zupa czosnkowa |
5. Kolacja |
Mini pizza z warzywami |

Dieta Gluten-Free!
Dieta Gluten-Free! przygotowana jest w sposób minimalizujący zawartość glutenu w posiłkach. Dieta Gluten-Free! oparta jest na sezonowych i świeżych produktach, które są znakomitą alternatywą dla tradycyjnie przygotowanych posiłków: mięso, ryby, nabiał, produkty zbożowe, warzywa i owoce. Dieta Gluten-Free! charakteryzuje się brakiem produktów zbożowych zawierających gluten!
Dostępna w 3 wariantach kalorycznych:
1800 / 2000 / 2500 kcal (5 posiłków).
Sprawdź menu na tydzień 10.01 – 16.01
Poniedziałek
1. Śniadanie |
Jaglanka monte |
2. II śniadanie |
Pomidorowe kulki nadziewane mozzarellą |
3. Obiad |
Pierś z kurczaka w sosie dyniowym z ryżem |
4. Podwieczorek |
Smoothie wiśniowe gf |
5. Kolacja |
Pasta z ciecierzycy z marynowaną czerwoną cebulą, wafle ryżowe |
Wtorek
1. Śniadanie |
Dyniowe pancakes bezglutenowe |
2. II śniadanie |
Koktajl jaglany malinowo-mandarynkowy |
3. Obiad |
Marokański kurczak z kaszą gryczaną |
4. Podwieczorek |
Zupa z warzywami i białą fasolką |
5. Kolacja |
Sałatka ziemniaczana z soczewicą |
Środa
1. Śniadanie |
Jajka sadzone na kaszy jaglanej z jarmużem |
2. II śniadanie |
Rozgrzewające smoothie z jabłkiem |
3. Obiad |
Makaron kukurydziany z mięsem mielonym w sosie śmietanowym |
4. Podwieczorek |
Budyń bananowo-kokosowy |
5. Kolacja |
Pasta z bakłażana i marchewki z sałatką z ogórkiem i rzodkiewką, wafle ryżowe |
Czwartek
1. Śniadanie |
Jaglanka piernikowa |
2. II śniadanie |
Koktajl kakaowy z wiśniami i bananem |
3. Obiad |
Kurczak pomidorowo-kokosowy z ryżem |
4. Podwieczorek |
Sałatka z ciecierzycą i fetą |
5. Kolacja |
Krem marchewkowy z soczewicą |
Piątek
1. Śniadanie |
Naleśniki bezglutenowe z twarogiem i wiśniami |
2. II śniadanie |
Trufle marchewkowe |
3. Obiad |
Gulasz z indyka z groszkiem, kasza gryczana |
4. Podwieczorek |
Zupa curry z cukinii |
5. Kolacja |
Sałatka z białej fasoli i buraków |
Sobota
1. Śniadanie |
Placuszki bananowe z prażonymi jabłkami |
2. II śniadanie |
Zupa krem z rukoli |
3. Obiad |
Pieczony kurczak w sosie sweet chili z brokułami i ananasem |
4. Podwieczorek |
Smoothie gruszkowo-jagodowe |
5. Kolacja |
Jaglane kluseczki z pietruszkowym pesto |
Niedziela
1. Śniadanie |
Pasta z wędzonego łososia, wafle ryżowe |
2. II śniadanie |
Shake a’la nutella |
3. Obiad |
Curry z cukinią, ciecierzycą i pieczarkami, ryż basmati |
4. Podwieczorek |
Zupa soczewicowa z batatami i jarmużem |
5. Kolacja |
Pieczony placek batatowy z jajkiem sadzonym |